Tak, tak! Aromaterapia jest jedną ze skuteczniejszych metod radzenia sobie z emocjami. Dlaczego tak się dzieje? Otóż olejki eteryczne to substancje o maleńkich cząsteczkach, które unoszą się w powietrzu i docierają do naszego węchomózgowia już w 2 sekundy po zastosowaniu olejku. Do mózgu docierają po około 2 minutach i tam zaczynają działać. Każdy rodzaj emocji ma swoje odwzorowanie w określonym profilu neuroprzekaźników i hormonów w ciele człowieka. Na przykład szczęście to wysoki poziom serotoniny i oksytocyny. Złość to wyrzut noradrenaliny. Podekscytowanie to dużo adrenaliny i fenyletylaminy. Depresja objawia się niskim poziomem dopaminy, serotoniny i estradiolu, za to wysokim melatoniny. Strach to niewiele serotoniny i dopaminy, za to dużo adrenaliny. Konkretne chemiczne związki pobudzają nasz organizm do wydzielania tych hormonów i neuroprzekaźników.
Wydzielanie serotoniny pobudzają: lawenda, rzymski rumianek, pomarańcza, majeranek, oregano, cytryna, rozmaryn szałwia i róża. Wydzielanie dopaminy powodują między innymi: szałwia, rzymski rumianek, paczuli, rozmaryn, jaśmin i cytryna. Produkcję noradrenaliny powodują: rozmaryn, trawa cytrynowa, czarny pieprz i grejpfrut. Wydzielanie GABA (neurotransmitery niezwykle ważne w kondycji mózgu) wspierają: lawenda, pomarańcza, szałwia, bergamotka, róża, cytryna, geranium, sandałowiec. Kwas glutaminowy (bardzo istotny dla naszej pamięci) pomagają produkować: lawenda i bergamotka. Pozostałe olejki eteryczne wspierające pracę mózgu to bazylia, kadzidłowiec, rozmaryn, mięta, melisa.
Co na to aromaterapia?
Od tysiącleci olejki eteryczne są używanie do wspierania zdrowia, ale też do zmieniania emocji. Znając emocje, jakie są w danej chwili dominujące, możemy pomóc organizmowi wytworzyć taki profil neuroprzekaźników, by osiągnąć pożądany stan: szczęścia, ekscytacji, zadowolenia. I to w stosunkowo krótkim czasie, bez skutków ubocznych i uzależnień. Możemy w ten sposób wpływać na swoje emocje, emocje swojej rodziny czy współpracowników.
Olejki miętowe (alkohole i ketony) – orzeźwiają i energetyzują
Olejki cytrusowe (monoterpeny) – poprawiają nastrój i podnoszą na duchu
Olejki z przypraw korzennych (estry) – rozgrzewają i intrygują
Olejki z drzew (alkohole) – równoważą emocje i ugruntowują
Olejki z traw i ziół (fenole) – koją i łagodzą
Olejki kwiatowe (monoterpeny) – tonizują i uspokajają
A teraz praktyka 🙂 dōTERRA opracowała 6 mieszanek olejków, „dopasowanych” do określonych stanów emocjonalnych.
Gdy czujesz się przybita, smutna i bez sił, zastosuj mieszankę Cheer, która wywołuje uczucia optymizmu, radości i szczęścia.
Cheer (Uplifting Blend) – Mieszanka przywracająca radość (dzika pomarańcza, goździk, anyż, mirt cytrynowy, imbir, gałka muszkatołowa, ekstrakt z wanilii, kora cynamonowca)
- energetyzuje i orzeźwia
- pomaga pokonać smutek
- wywołuje radosny nastrój
- zmniejsza napięcie i poczucie przytłoczenia
Gdy czujesz się niespokojna i pełna obaw, zastosuj mieszankę Peace, która wywołuje poczucie spokoju, bezpieczeństwa i zadowolenia.
Peace (Reassuring Blend) – Mieszanka przynosząca wyciszenie (wetiweria, lawenda, ylang ylang, kadzidłowiec, majeranek, szałwia muszkatołowa, labdanum, mięta zielona)
- uspokaja i łagodzi
- dodaje otuchy i pewności siebie
- pomaga opanować trudne emocje
- przywraca pokojowe nastawienie i poczucie bezpieczeństwa
Gdy czujesz się sfrustrowana, brak Ci pewności i wiary w siebie, zastosuj mieszankę Motivate, która wywołuje poczucie odwagi i pewności siebie.
Motivate (Encouraging Blend) – Mieszanka dodająca odwagi (mięta pieprzowa, klementynka, nasiona kolendry, bazylia, yuzu (Citrus junos), melisa, rozmaryn, wanilia)
- stymuluje kreatywność
- zachęca i pobudza do działania
- dodaje i wzmacnia pewność siebie
- wzbudza optymizm i pozytywne emocje
Gdy czujesz się znudzona, zmęczona i brak Ci pasji do działania, zastosuj mieszankę Passion, która wywołuje uczucie radości i podekscytowania.
Passion (Inspiring Blend) – Mieszanka pobudzająca kreatywność (kardamon, kora cynamonowca, imbir, goździk, sandałowiec, jaśmin, wanilia, frakcjonowany olej kokosowy)
- pobudza i ożywia
- pomaga odnaleźć śmiałość i odwagę
- rozbudza pasję i gotowość do działania
- wywołuje uczucie ekscytacji i entuzjazmu
Gdy czujesz się nadmiernie obciążona, nosisz w sobie złość lub poczucie winy, zastosuj mieszankę Forgive, która wywołuje uczucie zadowolenia, ulgi i lekkości.
Forgive (Reneving Blend) – Mieszanka na negatywne emocje (świerk, bergamotka, jałowiec, mirra, żywotnik olbrzymi, cyprysik nutkajski, tymianek, cytronela)
- przynosi ulgę i spokój
- wyzwala uczucie przebaczenia
- pomaga zapomnieć i ruszyć do przodu
- pomaga uwolnić się od trudnej przeszłości
Gdy czujesz się opuszczona, smutna i bez nadziei, zastosuj mieszankę Console, która wywołuje uczucie pocieszenia, spokoju i przywraca nadzieję.
Console (Comforting Blend) – Mieszanka przynosząca ulgę po stracie (kadzidłowiec, paczuli, ylang ylang, labdanum, amyris, róża, sandałowiec, osmantus)
- wzbudza uczucie nadziei
- pomaga zmierzyć się z żałobą
- przynosi pocieszenie i ukojenie
- pomaga zdobyć się na cierpliwość wobec siebie i innych
Chciałabym przedstawić Ci jeszcze jedną, szczególną mieszankę – Hope Blend, zwaną olejkiem przywracającym nadzieję. Jest ona dostępna w buteleczce z rollonem, a w jej skład wchodzą: bergamotka, ylang ylang, kadzidłowiec, wanilia i frakcjonowany olej kokosowy. Zysk ze sprzedaży tej mieszanki przekazywany jest na rzecz doTERRA Healing Hands Foundation, z przeznaczeniem na walkę z niewolnictwem seksualnym i handlem dziećmi na całym świecie oraz ich rehabilitację.
Wszystkie mieszanki do aromaterapii na emocje są też dostępne w buteleczkach z rollonem.
Mieszanki olejków do aromaterapii emocjonalnej można kupić w zestawie z dyfuzorem, co pozwala sporo zaoszczędzić i od razu rozpocząć przygodę z aromaterapią. Jeśli chcesz kupić ten zestaw z 25% zniżką od ceny detalicznej, zarejestruj konto hurtowe w dōTERRA.
Pamiętaj! Korzystając z olejków eterycznych, zawsze zachowaj ostrożność. Możliwa reakcja wrażliwości skóry. Trzymaj poza zasięgiem dzieci. Stosowanie olejków eterycznych w okresie ciąży, laktacji lub w celach leczniczych, zalecane jest po konsultacji z lekarzem. Unikaj kontaktu z oczami, uszami i wrażliwymi obszarami ciała. Publikowane tutaj treści służą wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych.
Najnowsze komentarze